Warum Perfektion schadet
Der Wunsch, alles perfekt zu machen, ist paradoxerweise oft der Grund, warum gar nichts klappt. Ein Plädoyer für 'gut genug'.
Perfektion ist der Feind
Perfektionismus beim Abnehmen sieht so aus: Du planst alles genau, am Dienstag passiert etwas Ungeplantes, du wirfst alles hin, weil es nicht mehr "perfekt" ist.
Warum "gut genug" besser ist
80% der Zeit gute Entscheidungen treffen = Erfolg. Du brauchst keine 100%.
Praktische Beispiele
- Kein perfekter Ernährungsplan nötig. Hauptsache, du isst öfter gut als schlecht.
- Kein perfektes Workout. 15 Minuten Bewegung sind besser als 0.
- Kein perfekter Tag. Die nächste Mahlzeit ist deine nächste Chance.
Perfekt ist ein Mythos. Konsistent ist das echte Ziel. Und konsistent darf auch mal wackelig sein.
Redaktion abnehmen.org
Dieser Artikel wurde von der Redaktion von abnehmen.org erstellt und sorgfältig geprüft. Unser Ziel ist es, verlässliche und alltagstaugliche Informationen rund um gesundes Abnehmen bereitzustellen.
Hinweis: Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und unterstützt einen gesunden, nachhaltigen Ansatz beim Abnehmen. Die Inhalte ersetzen keine individuelle medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt oder eine qualifizierte Fachperson.
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